Veränderung beginnt hier


Unser seelisches Gleichgewicht gerät im Laufe des Lebens immer wieder einmal aus der Balance. Diese Erfahrung ist  zutiefst menschlich, denn niemand ist einfach immer und überall gegen alles gewappnet.

Unter bestimmten Umständen kann der persönliche Leidens-druck so groß werden, dass es fachkundiger Hilfe in Form einer Psychotherapie bedarf. An dieser Stelle unterstütze ich Sie gerne.


Was ist Psychotherapie


Wörtlich übersetzt bedeutet Psychotherapie „Behandlung der Seele“.

Um gleich mit einem Vorurteil aufzuräumen:

Das bedeutet nicht, dass Sie auf einer Couch liegen müssen. Es bedeutet auch nicht, dass Sie drauflos erzählen, was Ihnen gerade in den Sinn kommt.

Es gibt Therapieformen, in denen aus gutem Grund so gearbeit wird. Jedoch folge ich einem zielgerichteten, praktischeren Ansatz.

Auf Augenhöhe im Gespräch


Mein Vorgehen gründet in der Verhaltenstherapie. Dabei begegnen wir einander im Gespräch und auf Augenhöhe. Ich öffne und halte für Sie einen geschützen Raum, in dem Sie selbst im Laufe unserer Arbeit zum Experten für ihre Lebensinhalte werden. Wichtiger Bestandteil ist das direkte Ausprobieren und Integrieren des Besprochenen (z.B. durch praktische Übungen). In Aktion kommen wir auch beim therapeutischen Klettern - einer Besonderheit meiner Psychotherapie.


Zurück ins Leben


Meine Absicht ist es, Sie darin zu unterstützen, ein neues Kapitel im "Buch Ihres Lebens" zu öffnen. Es geht darum, dass Sie zu einem selbstbestimmten und sinnerfüllten Leben finden. Dafür lernen Sie beispielsweise:

  • Ihre Haltung zu Ihren Gedanken und Gefühlen zu verändern, sodass diese nicht mehr Ihr Handeln lenken,
  • praktische Hilfsmittel zur Bewältigung herausfordernder Situationen selbstständig zu nutzen,
  • neue positive Erfahrungen zur Basis für weiteres Erleben zu machen.

Der erste Schritt


... ist bereits gemacht, denn Sie sind auf dieser Seite. Das bedeutet, Sie tragen etwas ganz Wertvolles in sich: nämlich Hoffnung und Mut, etwas an Ihrer Situation zu verändern.

Nehmen Sie gerne direkt Kontakt mit mir auf, um einen Termin zu vereinbaren.

 

In meiner Arbeit mit Ihnen fokussiere ich mich auf:



„Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist gestern, der andere morgen. Also ist heute der richtige Tag, zum Lieben, Glauben, Handeln, und vor allem zum Leben."

(Dalai Lama)